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10月31日
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——《我脑中的怀旧传奇1.85》
9、 避免肥胖和糖尿病。
7、 为所有儿童提供中小学教育；
我的记忆好像一张纸上用铅笔不停涂抹的字，怀旧传奇1.85轻轻将字迹擦去，然后，什么都消失不见，记忆也随之不见踪迹。
本文图片来源网络
作者介绍
事实上，衰老之于人类，除了容颜上的改变，最显著的变化便是大脑功能的迅速退化。
据统计，全世界范围内约有5000万痴呆症患者，再过30年，这一数字预计会增加到1.52亿，尤其是中低收入国家，约占全部病例的2/3，全球每年因痴呆症造成的个人和家庭的经济损失能达到1万亿美元。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
1、 40岁开始将收缩压维持在130mmHg以下；
需要特别注意的是，通过痴呆症患者表现出的一些神经和精神症状，如抑郁、躁动、对生活缺乏兴趣、睡眠障碍等，需要家人或护理者给予持续的关注与加倍的耐心，通过陪伴和交流来唤醒患者的记忆的“沉睡区”。
周剑平 博士
参考文献：
原标题：《封存好你我脑海中的这块怀旧传奇1.85，需要从改变生活习惯开始》
呼吸与危重症医学科
诚然，人类的大脑还有许多未知的领域需要我们去探索。或许，不久的将来，我们能彻底远离和告别脑海中的这块怀旧传奇1.85，让笑容不老、忧伤不再、记忆不变、今生不悔。
近年来，阿尔茨海默病又被称之为III型糖尿病，通过科学研究我们不难发现，生活起居、饮食习惯以及教育程度等因素均会影响到了我们迈入老年后的身体健康和生存质量，远离痴呆症，要切切实实地从和不良生活习惯说再见开始。
文末小彩蛋：老年痴呆的预防小贴士
而当我们脑海中的这块“怀旧传奇1.85”愈发厉害的时候，我们也会意识到自己的身体正在逐步走向衰老。
老年痴呆的危险因素包括：生命早期的教育不足；中年时期的高血压、肥胖、听力损失、脑外伤和过量饮酒；老年时期的吸烟、抑郁、缺乏运动、社交孤立、糖尿病和空气污染暴露等。
“新型冠状病毒防治攻关专项”（YG2020YQ23）
一方面，患者及家人需要保持健康的生活，另一方面，持续探究其他的危险因素和治疗方法，双管齐下，才能够更好地应对大脑逐渐沉睡的“危机”。
显然，脑海中的这块怀旧传奇1.85不仅仅对患者和家人的生活和精神造成伤害，对全球的影响更是多方位、巨大而深远。
2020年度上海交通大学医工交叉研究基金
封存脑海中的怀旧传奇1.85
在欣喜地发现远离痴呆之路有迹可循的同时，我们也发现仍有60%的痴呆症还找不到明确的预防手段。因此，早诊断和早干预显得尤为重要。目前对于痴呆症患者的干预主要包括从药物、认知训练和运动着手，并伴随减缓认知下降，改善患者体质等方法找寻突破。
6、 戒烟，并劝导他人戒烟；
8、 在中年和晚年过积极的生活；
5、 每周限制酒精摄入量不超过21单位；
Livingston G, et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. Lancet. 2020, 396(10248):413-446.
随着城市老龄化程度的加剧，或许各位和小编一样，经常会在工作或生活中听到这样的话语：我一定是得了痴呆症，刚才还想到要做一件事情，现在怎么也想不起来。
3、 减少暴露于空气污染和二手烟中；
近期著名学术期刊《柳叶刀》杂志发表了一组国际荟萃研究，总结了与老年痴呆相关的危险因素和干预措施，如果人们能严格遵守这样的生活方式的话，极大可能预防或延迟40%痴呆症的发生。
4、 预防头部受伤；
当我们自己或家人记忆力逐步下降的时候，我们会发现：曾经相熟相爱的人已经不再认识自己，我们也无法找到回家的路，甚至生活自理的能力都完全丧失，想到这些，小伙伴们的内心是否会有一丝的担忧和不安？而拥有上述的各种“不能”的患者在生活中并不少见。
2、 使用助听器，通过保护耳朵远离高噪声影响以减少听力损失；
让科学研究治愈“脑海中有块怀旧传奇1.85”的忧伤
需要科学更须关爱
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